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红枣核桃米糊（10月＋）的做法

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红枣核桃米糊（10月＋）

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虽然红枣的补铁效果不像传说中的那么好。但它很甜，几乎70%都是糖，很适合作为甜味食材代替白糖。核桃确实能补脑。它含一种能在人体内转化成DHA的亚麻酸。我们都知道，DHA跟大脑发育有关。大脑中，DHA占总脂肪量的24-37%，所以，DHA对维持脑功能很重要。但亚麻酸转化成DHA的过程比较复杂，太小的宝宝并不具备这种转化能力。所以稍大一点的孩子吃核桃才能受益哦。

食材清单加入采购清单

大米 40克

、

红枣（我用的是大枣） 2颗

、

核桃仁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
大米洗净提前浸泡30分钟
步骤3/9 点击查看大图
核桃仁洗净切块
步骤4/9 点击查看大图
红枣洗净去核切块
步骤5/9 点击查看大图
所有食材放入辅食机加100毫升水，打成泥
步骤6/9 点击查看大图
将打成的泥倒入锅中，开小火一边煮一边搅拌，煮到粘稠即可。
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
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特别香哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

小贴士

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发布于 2017-07-28

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