补钙之王,味道鲜美,还能促进宝宝生长发育!
菌菇小虾丸 参考月龄:12个月以上 这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配,补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时,切成小块放进去,再搭配点蔬菜,就能轻松搞定一餐啦。
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步骤1/13
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准备食材
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起锅烧水,水开后放入菌菇,焯水5分钟左右。
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步骤3/13
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焯好的菌菇切成小块。
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鲜虾去壳后去掉背部和腹部的虾线。
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鲜虾和菌菇倒入辅食机中,滴少许柠檬汁,搅打细腻。
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步骤6/13
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起锅烧水,开小火煮至微开。
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步骤7/13
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勺子在开水中微微烫一下。
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步骤8/13
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舀一勺虾泥。
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步骤9/13
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放在水中煮,中火煮至水开。
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步骤10/13
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水开后转小火,再煮5分钟左右。
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步骤11/13
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捞出沥干水分。
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步骤12/13
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可以冷冻保存哦,在3天内吃完。
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最后一步
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开吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
1.提供给宝宝的营养
妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的,但是天气一热总有想惰怠的时候,今天我就为大家推荐一款百搭的菌菇小虾丸。这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配,补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时,切成小块放进去,再搭配点蔬菜,就能轻松搞定一餐啦。
2.添加の小要领
● 很多丸子制作时都需要添加淀粉凝固,但有的宝宝对淀粉过敏,所以我特地改良了方子,去掉了淀粉。
● 菌菇中含有较多的粗纤维,我们在处理的时候尽量剁碎一点,妈妈们也可以跟我一样用辅食机搅拌一下哦。
3.黄妈说...
我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的,但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质,它在日光照射(晒干)下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收,还能增添香味,所以妈妈们平时也可以选用干香菇来给宝宝制作辅食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-01
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