豆腐生菜手指条
豆腐含有人体所需的八种氨基酸，对提高宝宝免疫力也有很大益处。还有有丰富的蛋白质和钙、铁、镁及亚油酸、软磷脂等营养元素，而且消化吸收率非常高。豆腐中的钙含量是牛奶的2倍多，给宝宝适量添加，有促进骨骼和智力发育的作用。 菜谱小亮点： 用豆腐制作辅食时，沸水焯水后再使用，这样可以去除豆腥味，宝宝会更喜欢。
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备好。鸡蛋后来又加了一只。
-
步骤2/8
点击查看大图
将豆腐切小块，水烧开，豆腐焯沸水1分钟，拿出来沥干水分。
-
步骤3/8
点击查看大图
豆腐压碎。生菜切碎。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入鸡蛋，生菜，搅拌均匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
发现有点干，又加了一只鸡蛋。再将面粉加入，搅匀。
-
步骤6/8
点击查看大图
最后面糊可以像一条线一样的往下滴落。倒入抹了薄薄一层油的容器中。小贴士：如果最后状态偏稠，可以加鸡蛋或牛奶调节。如果偏稀，加面粉调节。
-
步骤7/8
点击查看大图
盖上保鲜膜，中火蒸20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后，拿出来稍微冷却，倒扣脱模，切成条状就好了。这样松软的固体状，容易咀嚼，容易消化，非常适合做为手指食物哦。小贴士：有的宝妈觉得豆腐中含有植物雌激素，不适合宝宝添加。但在大多数的蔬菜、水果、谷物中都含有植物雌激素，并非豆腐特有，而豆腐中的含量也非常低，所以适量添加并不会引起宝宝性早熟。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-01
豆腐生菜手指条的其他做法
豆腐生菜手指条的相关分类
豆腐生菜手指条的相关推荐
-
生菜拌炒土豆蛋
18116人看过 -
蒜泥生菜
641468人看过 -
#一学就会快手菜#香菇猪肉鲜汤饺
160036人看过 -
#夏日多巴胺饮品#黄瓜香蕉奶昔
168389人看过 -
土豆丝炒肉片
16517人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#夏日减脂虾皮豆腐白菜汤
144329人看过 -
#秋日养生这样吃#河南大烩菜❗️熬菜
192602人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香葱煎鸡蛋
149266人看过 -
低脂芹菜炒鸡蛋
3000193人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#西葫芦饼
153804人看过 -
#餐桌上的春日限定#简单健康的西葫芦饼
136068人看过 -
香辣肉肉油菜碎
23959人看过
