核桃奶香黑米粥
核桃奶香黑米粥(9月+) 在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我jp500300
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材:黑米30克,大米50克,核桃仁10克,配方奶50毫升
-
步骤2/9
点击查看大图
黑米浸泡两小时以上,核桃仁用水浸泡一会(为了方便去皮)去皮后的口感更好没有苦涩,这里妈妈们要耐心一点哦
-
步骤3/9
点击查看大图
把浸泡好的黑米和大米洗净
-
步骤4/9
点击查看大图
倒入锅中煮开后,中火火熬30分钟左右
-
步骤5/9
点击查看大图
中间记得多次搅拌避免糊锅
-
步骤6/9
点击查看大图
将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机
-
步骤7/9
点击查看大图
打成泥
-
步骤8/9
点击查看大图
将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中,搅拌均匀就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中,搅拌均匀就可以了。
在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处
想了解更多辅食可以加我jp500300
宝宝辅食无添加的倡导者
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-03
核桃奶香黑米粥的其他做法
核桃奶香黑米粥的相关分类
核桃奶香黑米粥的相关推荐
-
补肾黑豆黑米粥
161568人看过 -
黑豆黑米粥
140717人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#山药红豆黑豆黑米粥
188199人看过 -
百吃不厌家常菜~红烧肉炖土豆
4171781人看过 -
#人人能开小吃店#葡萄干黑米粥
941713人看过 -
#中小学生营养餐#清炖鸡汤
114166人看过 -
大块五花肉
63073人看过 -
#我们约饭吧#重口味的豆豉蒸肥肠
633330人看过 -
美汁美味的【干笋烧老鸭】
105118人看过 -
梅菜扣肉
840954人看过 -
#吃出健康,解决假胖#鱼丸青菜汤
167302人看过 -
#憋在家里吃什么#快手元气早餐,燕麦豆浆
115983人看过