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香蕉燕麦卷宝宝辅食食谱

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燕麦的蛋白质含量很高，含有婴幼儿生长发育的必须氨基酸达到8种，特别是VB的含量占谷类粮食之首，被誉为谷物之王。熟香蕉和燕麦的搭配，还有通便和促进肠胃蠕动的作用，对于预防和缓解宝宝便秘也是很好的。

食材清单加入采购清单

香蕉 1根

、

鸡蛋 1个

、

即食燕麦 20g

、

淀粉 20g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
参考月龄：16个月以上食材准备：香蕉1根、鸡蛋1个、即食燕麦20g、淀粉20g烹饪时间：20分钟难度分析：初级
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
步骤3/9 点击查看大图
香蕉切段。这里建议选择熟透的香蕉给宝宝吃，钾含量非常高，膳食纤维含量也很高，具有良好的润肠通便效果。香蕉还含有维生素A，可促进宝宝食欲，助消化，保护神经系统，促进宝宝正常生长和发育。
步骤4/9 点击查看大图
香蕉均匀粘上淀粉。
步骤5/9 点击查看大图
裹上蛋液。
步骤6/9 点击查看大图
粘上即食燕麦。
步骤7/9 点击查看大图
不粘锅刷入一层油，放入香蕉燕麦卷。
步骤8/9 点击查看大图
小火慢慢煎，煎制金黄色熟透。
最后一步点击查看大图
出锅。

小贴士

生燕麦的膳食纤维比较粗硬，即使煮粥很多宝宝消化起来也很费劲。所以我一般倾向于市面上含燕麦成分比较高的燕麦片，更容易熟，用它给宝宝搭配牛奶、面食、饼干、糕点都能在营养上锦上添花！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-04

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