茯苓薏米养颜美容糕
非常值得推荐给任何女性,❤ 可以当主食《茯苓薏米糕》, 它们2者在一起就是,✨ 为了给大家去脸肿的,
9克
6克
42克
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千卡
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步骤1/8
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茯苓薏米粉,玉米粉,1:1可以加糯米粉,粘米粉,也是等量就可以了!我最近减肥所以只用玉米粉
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步骤2/8
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先将南瓜,红枣,红糖,加少量的水上锅蒸十分钟!南瓜,红枣都有糖分,所以红糖适当给就可以!食太甜就不利健康了!
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步骤3/8
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蒸好将南瓜做成泥巴,再把南瓜子,枸杞,一起充分的搅拌!
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步骤4/8
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适当的加一点水,
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步骤5/8
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用点力和成面团!等自然发酵半个小时!
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步骤6/8
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面团发开了,找一个平盘,把面团均匀的铺开,把核桃都洒在面上。最后 放入锅内蒸二十分钟 ,蒸熟切块就可以了!
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步骤7/8
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核桃,南瓜子有口感,满满杂粮味道!
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最后一步
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全天当主食!
茯苓薏米养生糕点,
维生素B1、维生素E,
长期食用具有补中益气、
滋阴补阳、养血安神之功效,
补气养血 ,养肝明目,美容养颜!
茯苓是去湿排水,
与薏米同食效果加倍。
完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-08
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