养生堂挑选的营养早餐1

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有两种营养早餐供你选择：第1种是养生堂专家组推荐的（耗时10分钟），第2种是中国最高营养机构，中科院研究院的（耗时3分钟，并且无需准备食材）…… 营养全面的早餐，是身体健康的根本！早上吃的像皇帝，健康随时伴随你，不要忽视早餐的重要性，因为很多慢性疾病，都是因为早餐吃不好导致的，尤其是吃路边摊的人，更可怕。所以，请你要重视起来。本篇菜谱是本人购买的养生堂精选的，营养早餐书籍摘录下来的，有两百多道营养早餐，营养配比全面，营养非常丰富，长时间吃好的营养早餐，你和家人的身体，一定更加的健康，事业更加发达，家庭更加幸福！！第1种，接下来给你分享养生堂专家组，推荐的营养早餐：糖馒头（购买）+香菇疙瘩汤+凉拌番茄

食材清单加入采购清单

面粉100克

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鸡蛋1个

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香菇2朵

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胡萝卜1根

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番茄2个

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菠菜2棵

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白菜心适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
头天晚上需要做好的工作香菇去蒂，洗净；菠菜、胡萝卜、番茄均洗净。香菇疙瘩汤1，菠菜洗净，用沸水棹过，切段；香菇洗净去蒂，切丁；胡萝卜洗净，去皮，切丁；鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
步骤2/5 点击查看大图
2，面粉里加入少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩，锅内加入适量水烧开，放入香菇丁、胡萝卜丁、煮2分钟。 3，下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花，放入菠菜段，烧开后加入适量的盐，滴入香油调味即可。
步骤3/5 点击查看大图
凉拌番茄调料：白糖适量做法：1，将番茄洗净，用水烫一下，去皮，一切两半，再切成小月牙块儿，摆在盘中。 2，将白菜心切成细丝，摆在番茄块中心，撒上白糖即可。第2种，三分钟营养早餐如下：
步骤4/5 点击查看大图
中国最高营养学机构，中科院研究所营养专家的配方……3分钟解决营养早餐，吃进55种有机食材，五号农场多宝膳食如果你不愿意做早餐，或是做早饭做不耐烦了，还有一种更营养、更简单、更方便的，满足每天身体所需40多种营养，选用55种有机食材！
最后一步点击查看大图
中科院营养专家根据五行相生、全粒入餐为原则，配出的有机营养早餐，一冲即可，3分钟解决营养早餐，5号农场多宝膳食，真正的懒人营养早餐……咨询了解，立即加五号农场多宝膳食庞路宽的微信：13852573106，或是打电话给他，咨询购买！