蟹黄蒸蛋
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这道蟹黄蒸蛋营养美味,口感香鲜。因为蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质,营养丰富,但也需适量食用,蟹黄里有较高含量的油脂和胆固醇。
营养分析
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17克
26克
5克
278
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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面包蟹蒸熟后,打开蟹壳,取出里面的蟹黄。(将蟹壳清理干净)
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步骤2/3
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将蟹黄放在碗里搅碎,放入鸡蛋搅拌均匀,放极少量盐,将调好的蟹黄倒入蟹壳,上蒸锅蒸15分钟。
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最后一步
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新鲜出锅,味道鲜美,一起享受美味吧。
小贴士
蒸的时候最好用中火。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-13
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