蒜油秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。
-
步骤1/10
点击查看大图
秋葵洗净备用。
-
步骤2/10
点击查看大图
蒜头切碎备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开，下入秋葵煮2分钟捞出。
-
步骤4/10
点击查看大图
放入冷开水中浸泡，捞出。
-
步骤5/10
点击查看大图
切去头部，再一切为二，放入盘中。
-
步骤6/10
点击查看大图
淋入酱油。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅里倒入油大火烧热，下入蒜末中火煸至微黄关火。
-
步骤8/10
点击查看大图
趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。
-
步骤9/10
点击查看大图
搅拌均匀即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
脆嫩可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-13
蒜油秋葵的其他做法
蒜油秋葵的相关分类
蒜油秋葵的相关推荐
-
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7052798人看过 -
蚝油生菜
32104342人看过 -
#中式减脂餐#家常小炒
2756914人看过 -
地三鲜
35312104人看过 -
肉末茄子
7297651人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1344442人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10841562人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6503748人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80440970人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11372411人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1337639人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
428910人看过
