夏日恋曲
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
-
步骤1/8
点击查看大图
红心火龙果 一个 淡奶油 250毫升
-
步骤2/8
点击查看大图
将淡奶油倒入摇摇杯里
-
步骤3/8
点击查看大图
将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子，确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
-
步骤4/8
点击查看大图
摇晃十来下，将淡奶油摇至即将凝固的状态
-
步骤5/8
点击查看大图
火龙果去皮后切成小块，放入摇摇杯里
-
步骤6/8
点击查看大图
将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子，确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
-
步骤7/8
点击查看大图
将果肉和淡奶油摇匀，成为粘稠的奶昔
-
最后一步
点击查看大图
可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用
淡奶油不可摇晃过久，会奶油分离哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-17
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
竹荪瓜片汤
84574人看过 -
不加糖米香南瓜羹
33665人看过 -
开胃南瓜羹
94154人看过 -
米粉肉
50762人看过 -
奶香南瓜羹
394441人看过 -
#在家做出五星级牛排#益气滋补牛腩萝卜汤粉
180163人看过 -
绿豆莲子百合冰粥
29831人看过 -
竹荪脊骨汤
35239人看过 -
止咳小能手——冰糖金桔茶
281558人看过 -
香菇油菜
10384711人看过 -
红糖银耳甜汤
190424人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#丝瓜香菇小炒
133182人看过
