烤蔬菜沙拉
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蔬菜烤完之后特别好吃哦 连胡萝卜也是一样 烤蔬菜的时间在三十到四十分钟 所以可以一次性多烤点放在冰箱 第二天拿出来直接就能吃 蔬菜随自己喜好 但是要选择水分比较少的 所有的食材都没有量的硬性要求 主要看自己 相当的方便
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
红薯
随意
、
胡萝卜
随意
、
芝麻叶
适量
、
生菜
适量
、
牛油果
半个
、
金枪鱼
随意
、
橄榄油
适量
、
黑胡椒
适量
、
油醋汁
适量
、
藜麦
随意
、
飞达奶酪
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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蔬菜切大块倒一点橄榄油和黑胡椒 我选了地瓜和胡萝卜 而且地瓜切的更多一点 实在太喜欢地瓜了
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步骤2/4
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放到烤箱 上下火220 其实30分钟就可以了 但是我想稍微干一点就烤了40分钟
-
步骤3/4
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烤完之后就感觉很好吃了
-
最后一步
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最后就是把所有食材加到一起 放了飞达奶酪 这个奶酪很咸 但是很香 可以按自己喜好添加
小贴士
不喜欢油醋汁也可以换别的沙拉酱 但是油醋汁吃起来更清爽更低热量❤️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-20
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