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清热利湿的做法

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清热利湿

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清热解毒，消脂降压滴蕨根粉，热量低又有饱腹感，是一道美味凉拌快手小菜。配上清热利湿，凉血止血滴红苋菜，营养均衡又健康！

食材清单加入采购清单

蕨根粉 88g

、

大蒜 5瓣

、

陈醋 2大勺

、

生抽 1勺

、

盐 2g

、

红苋菜 108克

、

白米醋一勺

、

剁椒一大勺

、

芝麻油一勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
从野生蕨菜根提炼出来的淀粉，晒干而成
步骤2/8 点击查看大图
清热祛湿滴红苋菜
步骤3/8 点击查看大图
水滚煮粉至熟，放入凉开水中
步骤4/8 点击查看大图
红苋菜过水也放进去，控干水
步骤5/8 点击查看大图
蒜剁碎加盐，醋，麻油，酱油，剁椒拌匀
步骤6/8 点击查看大图
将粉和菜放入碟中
步骤7/8 点击查看大图
淋上调好的酱料
最后一步点击查看大图
撒少许芝麻

小贴士

不喜辣的可不加剁椒，味道可按自己喜欢的调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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