瘦身鲜蔬汤
暑假去新疆旅游放肆的一路吃吃吃,回来真要认真减肥了,很多人减肥选择不吃饭饿肚子或是用水果代替晚餐。我觉得瘦身不能简单的不吃,而是用科学的饮食配合合理的运动才是最健康的方式,今天这碗瘦身汤热量很低,口感清淡,材料也很简单,又有营养。想瘦身的亲们不妨试一试~
-
步骤1/5
点击查看大图
1.娃娃菜撕成小条洗净,番茄切成块备用
-
步骤2/5
点击查看大图
鲜贝柱(我买的冷鲜贝柱,是冷冻的,解冻后洗净备用)如果用干贝需要提前泡发。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中加水放入姜块,切好的番茄,大火煮沸。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入洗好的娃娃菜继续煮,煮至娃娃菜变软,放入鲜贝柱,加入适量的盐,继续煮上两三分钟关火,加入少许白胡椒,滴上香麻油,就大功告成了。
-
最后一步
点击查看大图
哇~营养、低脂、清淡的瘦身鲜蔬汤,想不想来一碗,好喝不长肉哦。嗯...老板再来一碗~
鲜贝柱可以换成虾,娃娃菜可以换成其他的蔬菜,总之少油少盐的烹饪方式就是这道汤的精髓啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-05
瘦身鲜蔬汤的相关分类
瘦身鲜蔬汤的相关推荐
-
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4385946人看过 -
掉秤减脂餐!生菜鸡蛋饼
223132人看过 -
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
2273635人看过 -
清爽瘦身凉面
29462人看过 -
瘦身拌面
157752人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
106441人看过 -
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品
16416074人看过 -
咸菜包
67699人看过 -
电饭锅版~蜜汁叉烧肉~简单易做,好吃下饭
30499人看过 -
减脂餐—藜麦虾仁沙拉
3138334人看过 -
荷包蛋萝卜汤
277205人看过 -
自制水果柠檬酵素
19855人看过