胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档
胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。 加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。 周末炖一锅汤，全家共享，所有食材往锅里一放，时间熬化成了一锅清甜美味的排骨汤~~~ 参考月龄：12M+
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步骤1/6
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食材：胡萝卜 1根， 莲藕 1根，排骨 400克，玉米 一根，葱白 1根，姜 2片调味：盐
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步骤2/6
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胡萝卜切段，莲藕切大块，玉米切段。
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步骤3/6
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排骨冷水入锅煮，煮开后再煮2分钟，捞出来洗净。小贴士：焯过的水我直接没要了，有时间炖汤也会将上面浮沫撇掉，继续熬汤，不换水。
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步骤4/6
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胡萝卜、莲藕、玉米、葱白、姜一起入锅炖。小贴士：我喜欢蔬菜炖的烂烂的，蔬菜跟排骨一起入锅啦。如果你喜欢略有嚼劲的蔬菜，蔬菜晚半小时放。
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步骤5/6
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小火炖1小时—1.5小时。如果是高压锅会快一半时间，但没这样炖出来的香。
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最后一步
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出锅前撒点盐，装盘喝吧。虽然简单，胜在味道好、营养很全面，安利给你们。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-18
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