腰果花生黑米羹-初秋温补正当时
浏览 2.6万 · 收藏 246 · 学做 2
将做法保存到手机
夏末初秋时节适当䃼身，冬天更能少些生病。腰果、花生和黑米都有䃼肾之功效，三种食材煮汤羮能起到保肝护肾的效果，常食还能补虚强身。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
黑米浸泡一个晚上，花生、腰果浸泡一个小肘
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中加1200ml清水烧开，将黑米、腰果、花生倒入锅中，大火烧开，转小火煮40分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
加入冰糖调味并煮至溶化即可
-
最后一步
点击查看大图
拍个美照
小贴士
1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层，所以淘洗次数要少。
2.黑米不易煮烂，因此黑米应先浸泡一夜再煮。
3.放冰箱冷藏一下更美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-21
换个做法
腰果花生黑米羹的相关分类
腰果花生黑米羹的相关推荐
-
红烧香菇白芸豆
31010人看过 -
#带着美食去踏青# 牛油果酱
817175人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9964647人看过 -
【花生酪&花生饼】古代的美容羹
636726人看过 -
超下饭好吃的肉沫粉条茄子煲
2488031人看过 -
腊味炒木薯，香辣可口，好吃又饱腹
85279人看过 -
牛油果奶昔
1335080人看过 -
#秋天怎么吃#风寒感冒的的救星—紫苏汤
66123人看过 -
蚝烙、海蛎煎、蚵仔煎
1320111人看过 -
肉松芝士软贝果
10969人看过 -
这道蒜泥白肉谁还没吃过？清爽不腻真的很下饭~
55820人看过 -
海南粉
31370人看过
