菠萝咕噜肉 | 日食记
黄澄澄的果肉酸酸甜甜,白色的肉球下锅炸出金黄的样子,炒在一起,肉也变得清甜多汁很开胃,一道名菜由此而生。而这一次还没出锅,我自己就偷偷吃了几块,不怕抢了!
17克
39克
38克
421
千卡
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步骤1/7
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菠萝对半切,在切面上划出长方形挖出菠萝肉,切块备用。
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步骤2/7
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里脊肉切条状,用刀背拍嫩后再切成3cm左右长的块状,放入蛋清、盐、1勺料酒和姜汁拌匀,腌制15分钟后取出,均匀滚上淀粉,捏成肉丸状。
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步骤3/7
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锅中油烧至六分热,肉丸下油锅炸至浮起,捞出沥油放凉,再用中大火复炸至金黄,捞出备用。
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步骤4/7
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另起一锅放入少量油,下青红椒块翻炒至表皮变软,盛出备用。
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步骤5/7
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另起一锅,倒入薄薄一层番茄酱,适量糖,放入肉丸炒匀,再次放入青红椒,加入菠萝,大火翻炒到肉熟。
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步骤6/7
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调一小碗水淀粉入锅勾芡,再滴上几滴柠檬汁。
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最后一步
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装进菠萝壳里,开吃吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-26
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