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橙子精力汤恢复活力

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格丽思小厨房

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
空心菜 1把
、
橙子 1个
、
葡萄 8颗
、
菠萝 1小块
、
蜂蜜 适量
、
纯净水 200ml
烹饪步骤
小贴士

1、因为都是生食，如果不习惯的话，可以先把蔬菜焯一下 2、要掩盖蔬菜的味道需要放一些菠萝或者说凤梨去调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-28

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