早餐（快手篇）
一曰三餐，可不午餐和晚餐， 但早餐必须吃，又不愿打仗般忙碌， 于是快手早餐屡吃不厌， 材料也是就地取材， 土司片最方便。
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步骤1/5
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培根提前煎熟，秋葵过沸水切片，烤箱170度，土司烤30秒，土司一片放上培根盖上芝士片，这是一层，双层就再叠上土司片，盖芝士片往上铺一层秋葵（1层或双层自选）烤箱200度中层上下火，1分钟。
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步骤2/5
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出炉，稍温即可食，很酥脆，配一盅秋葵鸡蛋羹，15分钟的快手早餐。鸡蛋羹：鸡蛋1个打散加凉开水搅开，秋葵（生）切片放入几片，隔水蒸煮10分钟焖5分钟即可，食用时滴几滴豆豉油入黑胡椒粉。
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步骤3/5
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不喜秋葵的可以换作其他素蔬， 一样要过沸水捞出再用，如图，配一杯奶油南瓜羹。
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步骤4/5
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不加培根蔬菜只有芝片，配一杯炒熟的黑糖核桃蒸麦粥，若说之前的几种15分钟搞定，那这个5分钟搞定。
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最后一步
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剩米饭也可以，剩米饭要与肉蔬先炒熟，再盖芝士片入烤箱烤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-01
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