辅食——时蔬虾仁套餐
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孩子不吃饭?换个做法试试 每天不重样的做,宝宝胃口大开 今日菜单: 时蔬炒虾仁+葱花炒蛋+配五谷饭 西兰花有丰富的维生素C+K,健脾养胃,抗氧化衰老;胡萝卜含有植物纤维,丰富的胡萝卜素和多种维生素,有明目养肝,清热解毒的功效,对贫血也有很大的帮助哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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胡萝卜切丝,花菜切碎,虾仁切碎备用
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步骤2/5
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锅里热油加葱花爆香,倒入胡萝卜和花菜炒熟
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步骤3/5
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加入虾仁炒散加少许水焖一分钟调味即可
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步骤4/5
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鸡蛋打入小碗,加少许酱油和葱花
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最后一步
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不粘锅加油,倒入蛋液翻炒熟即可
小贴士
五谷饭加了玉米碎,藜麦,小黄米和胚芽米用微波炉蒸的
鸡蛋熟了就好不要炒太久,不够嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-12
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