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和下雨天超配的沼泽慕斯

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格丽思小厨房

天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
雪梨 1个
、
香蕉 2根
、
哈密瓜 适量
、
奇亚籽 适量
、
椰奶 1罐
、
燕麦 适量
、
葡萄干 若干
烹饪步骤
小贴士

1、可以放些自己喜欢的坚果啦 2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-16

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