二十天暴瘦十斤的健康减肥果蔬汁
男票和我在一起一年的时候体重暴涨三十斤,两年之际为了他的健康决心收起心疼,让他从大龙猫变回小仓鼠
0克
2克
13克
51
千卡
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步骤1/4
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胡萝卜一根,香水梨四个,柠檬一片,姜适量。三餐中午饭是正常吃的,早晚喝果蔬汁,这次做的是晚餐,一种蔬菜和一种水果,柠檬是提味的,姜每次是都要放的,因为有的食材是凉性的所以起到驱寒的作用。
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步骤2/4
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胡萝卜,梨,姜洗净切块,柠檬切片放入破壁机。
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步骤3/4
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加凉开水至750毫升,速度7,时间两分钟,普通榨汁机可延长时间,时间越久果汁越细腻。
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最后一步
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大功告成,酸酸甜甜。
由于男票体重基数比较大,饭量也比较大,所以做的有点多,可适量增减食材和水量,坚持就有效果呦,男票体质和皮肤明显变好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-19
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