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去秋燥可以喝点荷叶粥

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清河小沫

不知不觉已经秋天了，天气已经转凉，可能有的人觉得，现在这个季节应该吃点好的，开始添“秋膘”了，其实补是一部分，去“秋燥”也是很重要的事情，因为天气变的干燥很多，昼夜温差也变大，这个时候，老人孩子最容易免疫力下降从而生病或旧病复发，容易感冒咳嗽，这个时候给身体去去火，也很重要。小沫现在给大家推荐一款简单的养生粥—“荷叶粥”，荷叶粥清热祛湿，润肺健脾升阳，特别适合立秋这个季节吃。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
米 100g
、
荷叶 20g
、
枣 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-20

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