柠檬酸菜鱼
柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生素(如维生素C 、维生素P 、维生素E 、维生素A 、维生素B1、维生素B2),含有许多人体必需的微量元素Ca、P 、Fe、Zn、Mg等,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取香精油~ 鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等
-
步骤1/12
点击查看大图
鱼切片~
-
步骤2/12
点击查看大图
食材准备好
-
步骤3/12
点击查看大图
鱼片加胡椒粉,盐,鸡蛋清,淀粉腌制
-
步骤4/12
点击查看大图
鱼骨放锅里煎一下,然后放葱姜蒜,香料,醋,料酒,生抽
-
步骤5/12
点击查看大图
加入开水和柠檬片
-
步骤6/12
点击查看大图
小火煮20分钟
-
步骤7/12
点击查看大图
鱼骨和酸菜捞出
-
步骤8/12
点击查看大图
鱼汤烧开
-
步骤9/12
点击查看大图
加入鱼片煮熟
-
步骤10/12
点击查看大图
盛出加葱花,芝麻,香菜,蒜沫,椒盐粉,孜然粉,锅里热油浇在蒜沫菜上
-
步骤11/12
点击查看大图
美味开启
-
最后一步
点击查看大图
炒鸡好吃(๑´ڡ`๑)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-24
柠檬酸菜鱼的相关分类
柠檬酸菜鱼的相关推荐
-
孔雀开屏裸蒸鱼
2022975人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35435666人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80460749人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10904142人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18845154人看过 -
麻椒梭边鱼
739332人看过 -
超级鲜嫩的清蒸鲈鱼家常做法
8184357人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅(万能肉馅)
1099311人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10659843人看过 -
#换着花样吃早餐#糖醋菠萝排骨
486764人看过 -
爆炒猪肝
19588103人看过 -
红烧排骨
30676077人看过