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【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨

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小森的妈妈

海带含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。 中医认为，鲨鱼骨益气滋阴、开胃补虚、利水化痰。 这个汤做法简单，滋阴润燥，抗癌补虚，是秋季的养生汤品。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
食材清单 加入采购清单
海带 适量
、
花生 适量
、
鲨鱼骨 适量
、
瘦肉 300克
、
蜜枣 2粒
、
姜 适量
、
盐 适量
、
陈皮 适量
烹饪步骤
小贴士

1、挑选干海带的小tips：看干海带表面有没有白霜，有白霜的比较好，没有的质量不好不建议购买。选择看起来灰绿色而且颜色自然的海带，如果是翠绿色的不建议挑选。 2、 鲨鱼骨有些腥，用加了姜的沸水汆烫，可以辟去腥味。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

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发布于 2017-10-24

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