雪梨山药莲藕粥
经过熬煮的粥更容易消化吸收，再搭配一些时令食材，小小的辅食粥营养就非常的丰富了，每次宝宝肠胃不适，我都习惯煮一些清甜的米粥。 今天分享的雪梨山药莲藕粥，我把甜味的润肺止咳的雪梨和调理脾胃，润燥去火的山药，莲藕搭配在一起，食材多样，营养丰富，特别适合秋季吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材：大米/30克，雪梨/20克，山药∕15克，莲藕∕20克。
-
步骤2/8
点击查看大图
莲藕洗净去皮，切小丁或者末。
-
步骤3/8
点击查看大图
山药洗净去皮，切小丁或者末。
-
步骤4/8
点击查看大图
雪梨洗净去皮，切小丁或者末。
-
步骤5/8
点击查看大图
大米开水下锅。若时间允许，大米最好提前浸泡半个小时这样更容易煮软烂。
-
步骤6/8
点击查看大图
熬煮大概15分钟左右时，加入藕丁，山药丁。藕丁，山药丁若不及时用需放在水里浸泡，以免变色。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火继续煮15分钟左右。然后加入雪梨。煮至软烂。期间要多搅拌以免糊锅
-
最后一步
点击查看大图
8.清甜软糯的雪梨山药莲藕粥就好了。
月龄小的宝宝可以把煮好的粥放在搅拌机里搅拌成细腻的米糊就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-25
雪梨山药莲藕粥的相关分类
雪梨山药莲藕粥的相关推荐
-
#炎夏消暑就吃「它」#止咳润肺麦冬汤
583724人看过 -
#入秋滋补正当时#凉拌黄瓜
5101896人看过 -
蒸鱼
436860人看过 -
茄子蒸肉
40518人看过 -
#巨下饭的家常菜#鸡腿土豆饭
58501人看过 -
#夏日开胃餐#简单又美味的照烧茄子饭，特别适合夏天吃
128086人看过 -
西瓜银耳汤
37971人看过 -
牛肉粥
1787865人看过 -
#肉食主义狂欢#豌豆炒牛肉丁
164801人看过 -
滑溜葫芦瓜
41490人看过 -
湖北传统～排骨莲藕汤
391719人看过 -
#春天的鲜味# 土豆牛肉丝
227599人看过
