吐司火腿三明治
方便 快捷 无需加热 适合携带 颜值还高,聚会野餐的首选 特别适合减肥的朋友们
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步骤1/15
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鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀
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步骤2/15
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平底锅 摊成蛋皮
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步骤3/15
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切四瓣待用
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步骤4/15
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火腿片两面煎香
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步骤5/15
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准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜
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步骤6/15
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两片吐司 涂抹匀千岛酱
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步骤7/15
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放一层生菜 一层紫甘蓝
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步骤8/15
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放一层蛋皮
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步骤9/15
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火腿片铺一层
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步骤10/15
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再铺一层鸡蛋皮 一层火腿片
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步骤11/15
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摆上西兰花 圣女果切开摆中间
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步骤12/15
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再放上生菜
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步骤13/15
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盖上吐司保鲜膜 包紧
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步骤14/15
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中间切开 注意别顺生菜的纹理切哦,那样切面层次就不好看了
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最后一步
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包上油纸即可
所以食材随意搭配,顺序也随意哦!
只要你喜欢 什么都可以放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-26
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