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祛湿利水养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法

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祛湿利水养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥

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绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。

食材清单加入采购清单

绿豆 120g

、

薏仁 60g

、

百合 40g

、

白糖 25g

、

清水 1500ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
薏仁用锅炒熟
步骤2/9 点击查看大图
绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
步骤3/9 点击查看大图
锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
步骤4/9 点击查看大图
大火烧开，小火煮约40分钟
步骤5/9 点击查看大图
倒入百合，用小火煮约10分钟
步骤6/9 点击查看大图
加入白糖
步骤7/9 点击查看大图
煮至溶化即可
步骤8/9 点击查看大图
祛湿利水
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养颜祛痘

小贴士

1.喜欢口感顺滑的，可将绿豆浸泡后去皮再煮。 2.薏仁炒制后，祛湿效果事半功倍。 3.材料份量：3人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-28

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