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红糖燕麦能量片的做法

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红糖燕麦能量片

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减肥的日子吃什么都怕胖，唯有自己动手，来个少油少糖营养又抵饱的小零食

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即食燕麦片 80g

、

低粉 80g

、

红糖 30g

、

小苏打粉 2g

、

水 50g

、

玉米油 50g

、

熟黑白芝麻 20g

、

蔓越莓 30g

、

奶粉 10g

、

熟花生核桃仁 80g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
蔓越莓切碎、花生仁核桃仁80g料理机打碎、红糖30g、即食燕麦片80g、低粉80g（没有料理机用擀面杖压碎）
步骤2/10 点击查看大图
红糖用温水化开
步骤3/10 点击查看大图
放无味色拉油搅匀
步骤4/10 点击查看大图
筛入低粉奶粉小苏打拌匀
步骤5/10 点击查看大图
放燕麦片拌匀
步骤6/10 点击查看大图
放核桃花生末拌匀
步骤7/10 点击查看大图
放切碎的蔓越莓拌匀
步骤8/10 点击查看大图
烤盘垫烤布或油纸，铺入麦片糊，用勺子压0.5厘米厚的薄片，撒上芝麻进预热好的烤箱，160度25分钟至表面金黄即可
步骤9/10 点击查看大图
出炉乘热切片
最后一步点击查看大图
冷凉后密封保存

小贴士

核桃花生可以换成各种坚果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-31

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