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蜂蜜红豆杂粮粥的做法

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蜂蜜红豆杂粮粥

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红豆，在中药里称作“赤小豆”，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。薏仁可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。正在减脂期间的朋友可以试试这款蜂蜜红豆杂粮粥，美味可口之余还可以起到瘦身解毒的功效哦~

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50g

、

薏仁 20g

、

莲子 5粒

、

红枣 5粒

、

枸杞 10g

、

燕麦 30g

、

黑豆 10g

、

花生 10g

、

汪氏洋槐蜜 30g

烹饪步骤

步骤1/3
将所有杂粮洗净后用水浸泡1小时，时间充裕的话可以浸泡更长时间。
步骤2/3
杂粮连同清水一道放入高压锅中，开启煮粥程序直至熬好。
最后一步
食用时加入适量洋槐蜜调味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-03

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