耗油蒜蓉油麦菜
油麦菜，色泽淡绿，质地脆嫩，口感鲜嫩、清香。油麦菜富含多种维生素，及膳食纤维，为女性朋友减肥、安眠的理想食品。
-
步骤1/8
点击查看大图
备料。
-
步骤2/8
点击查看大图
油麦菜洗净控水。
-
步骤3/8
点击查看大图
切成7、8厘米长的三段。
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅热油，大蒜切末后用一半量，和葱花下锅爆香。
-
步骤5/8
点击查看大图
下油麦菜。
-
步骤6/8
点击查看大图
大火快速翻炒，加剩余的蒜末，加耗油，少许盐，变色立即盛盘。
-
步骤7/8
点击查看大图
脆嫩青香。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
大火快炒，变色出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-04
耗油蒜蓉油麦菜的其他做法
耗油蒜蓉油麦菜的相关分类
耗油蒜蓉油麦菜的相关推荐
-
田园蔬菜#鲜有赞，爱有伴#
1423594人看过 -
秘制炒田螺
1492931人看过 -
红烧牛肉 独家
12620人看过 -
酱汁三文鱼
1512141人看过 -
凯里红酸汤鱼火锅#竹木火锅，文艺腹兴#
261924人看过 -
既干净又好吃的兰州牛肉拉面
635846人看过 -
家常麻婆豆腐
35080308人看过 -
意大利肉酱缤纷薄脆披萨
2661人看过 -
黑椒牛肉披萨
975619人看过 -
香菜拌牛肉 适合减肥的宝宝们 美味又健康
65073人看过 -
五花肉炖海带
360597人看过 -
知道空气炸锅烤排骨好吃，没想到这么好吃
534613人看过
