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牛油果炒饭

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华强的吃货世界

【2017.11.6 华强早餐日记】 今日食谱：牛油果炒饭+水果+干果+牛奶 牛油果种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
牛油果 1颗
、
鸡蛋 1颗
、
玉米 1根
、
米饭 1小碗
、
橄榄油 1汤匙
、
芹菜 2根
、
灯笼水果椒 一个
、
猪肉 适量
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
蚝油 适量
、
料酒 适量
、
胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-06

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