【面包薯泥香蕉沙拉】野餐必备小食
准备做个温暖甜美的早午餐吗？【面包薯泥香蕉沙拉】既是沙拉也是主食，用柠檬蛋黄酱调味薯泥涂抹在面包片上，上面铺满香蕉片。黄色的基调有秋天的气息，带上它去公园野餐，坐在秋日蔚蓝色的天空下，不要浪费了食物和时光的美好。
-
步骤1/7
点击查看大图
红薯洗净切开两半，带皮上蒸锅蒸熟
-
步骤2/7
点击查看大图
放凉的红薯去皮放入碗中，用叉子压成红薯泥
-
步骤3/7
点击查看大图
红薯泥中加入沙拉酱搅拌均匀
-
步骤4/7
点击查看大图
香蕉剥皮切成片状
-
步骤5/7
点击查看大图
红薯泥沙拉酱涂抹在全麦面包片上
-
步骤6/7
点击查看大图
香蕉片覆盖在红薯泥上，均匀撒上巴坦木仁碎即可
-
最后一步
点击查看大图
柠檬蛋黄酱做法
省点事儿：
不同红薯的含水量不同，如果红薯太干加些牛奶调和，要控制沙拉酱的用量防止热量太高。
很有料：
丰富的碳水化合物和脂肪让饱腹感很强，600千卡的热量足够满足几个小时的户外运动所需。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-13
面包薯泥香蕉沙的相关分类
面包薯泥香蕉沙的相关推荐
-
野餐菜谱欣赏片
15340人看过 -
春游踏青野餐沙拉
137793人看过 -
#女神野餐记#户外露营野餐方便好拿，还顶饱
204290人看过 -
芒果布丁
5842428人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅（万能肉馅）
1109687人看过 -
#巨下饭的家常菜#酱大骨
296529人看过 -
杏干
72054人看过 -
杏子罐头
107151人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【饺子皮变春饼】快手版
375026人看过 -
自制杏脯
114891人看过 -
#秋天怎么吃#五花肉炒茭白
920046人看过 -
野餐之快手土豆泥
49153人看过
