是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黄瓜木耳鸡蛋的做法 点击查看大图

黄瓜木耳鸡蛋

浏览 2.2万 · 收藏 83
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

华强的吃货世界

【2017.11.14 华强早餐日记】 今日食谱：黄瓜木耳鸡蛋+面包+干果+牛奶 木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 1—2根
、
木耳 6—10朵
、
鸡蛋 2个
、
盐 依个人口味
、
糖 适量
、
蒜 几颗
、
盐 适量
、
油 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-14

换个做法

黄瓜木耳鸡蛋的其他做法

黄瓜木耳鸡蛋的相关分类

荔枝 杨梅 凉面 小龙虾 凉拌黄瓜 卷心菜 更多

黄瓜木耳鸡蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许