糯米小米养胃南瓜粥
南瓜,它富含大量的营养价值和纤维素,食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态,用南瓜可以煮成小米南瓜粥,味道清甜,小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,具有润肺与美容的功效。 糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。 南瓜小米再加上糯米,可为是养胃、美容、强壮身体......
-
步骤1/9
点击查看大图
南瓜洗净切块,称好糯米、小米
-
步骤2/9
点击查看大图
糯米、小米洗净,有时间的浸泡10分钟,没时间就直接煮,中途经常搅拌,防止粘锅底
-
步骤3/9
点击查看大图
煮10分钟后,加入南瓜继续煮至粘稠即可中途要精常搅拌,防止粘锅底
-
步骤4/9
点击查看大图
出锅啦
-
步骤5/9
点击查看大图
点缀下
-
步骤6/9
点击查看大图
好看吧
-
步骤7/9
点击查看大图
舍不得吃了
-
步骤8/9
点击查看大图
再来一张
-
最后一步
点击查看大图
忍不住 再来一张,哈哈
全程中小火,注意别糊底哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-17
糯米小米南瓜粥的相关分类
糯米小米南瓜粥的相关推荐
-
小米南瓜粥#铁釜烧饭就是香#
467289人看过 -
花生红枣核桃粥#今天吃什么#
353591人看过 -
肉沫酿苦瓜
12664人看过 -
红糖鸡蛋
357479人看过 -
#夏天夜宵High起来!#金汤鸡腿
204552人看过 -
香椿炒鸡蛋
247649人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#珍珠奶茶
166527人看过 -
韭菜炒鸡蛋
18462人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红薯莲藕红豆汤
151066人看过 -
简单好做,美味好吃的茄子肉末拌面
102652人看过 -
小葱炒鸡蛋
352894人看过 -
家庭版酸辣粉
278127人看过