瘦肉窝笋片
窝笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。
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步骤1/6
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窝笋切片,大蒜拍碎,瘦肉切片。
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步骤2/6
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淀粉,酱油和瘦肉腌2分钟。
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步骤3/6
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热锅爆一下大蒜。
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步骤4/6
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倒入瘦肉快炒3分钟。
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步骤5/6
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倒入飞过水的窝笋炒3分钟,放入调味,准备出锅。
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最后一步
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成品。
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发布于 2017-11-18
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