枸杞胡萝卜豆浆
胡萝卜素有\"小人参\"之称，是普通百姓家里经常吃的一种营养丰富、物美价廉的家常蔬菜，它富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。这种蔬菜天越冷反而越便宜，也越受欢迎，冬天新鲜蔬菜渐少，土豆、胡萝卜此类的根茎类食物宜保存、营养丰富、价格又不贵，大家还都喜欢买它。前段时间超市卖的胡萝卜还3元钱三根呢，这几天变成1.6元三根了。胡萝卜平时大多是炒着吃或者当配菜用，有时候也会拿它打胡萝卜米糊或者胡萝卜豆浆当早餐。据说经常食用胡萝卜有利于健康长寿，防止血管硬化、
-
步骤1/8
点击查看大图
胡萝卜去皮；
-
步骤2/8
点击查看大图
取半根胡萝卜，切成小丁；
-
步骤3/8
点击查看大图
黄豆提前泡涨，挑去坏豆；
-
步骤4/8
点击查看大图
把所有的食材准备完毕
-
步骤5/8
点击查看大图
放进豆浆机里，加入适量的清水，一般我都是加到最高水位线1300ml的位置；
-
步骤6/8
点击查看大图
豆浆机通电，选择\'豆浆\'或\'五谷\'模式制作；
-
步骤7/8
点击查看大图
制作完成，可以加适当冰糖调味，不喜甜的也可以不用加；
-
最后一步
点击查看大图
天气越来越冷，早上做一杯温暖的豆浆，暖暖身，暖暖心，饮食搭配的好，也能减少疾病的发生！
在制作豆浆的时候加一些果蔬类的食材，会增加豆浆的营养，丰富口感，也会让孩子们更爱喝豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-30
枸杞胡萝卜豆浆的相关分类
枸杞胡萝卜豆浆的相关推荐
-
#夏日撩人滋味#风味烤糯玉米
154592人看过 -
夏日甜品——红豆牛奶西米露
4402406人看过 -
#特色菜#筒骨马蹄莲藕玉米汤
180874人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#葡萄干蛋挞
203551人看过 -
圆火烧
108705人看过 -
#节后清肠大作战#草莓慕斯抹茶蛋糕8寸
614641人看过 -
#丘比小能手料理课堂#蓝莓酱小面包
99384人看过 -
改良版糍饭糕
94663人看过 -
桃胶银耳红枣羹#资深营养师#
221841人看过 -
一口爆浆！比KFC还好吃的~巧克力云朵蛋挞
113523人看过 -
#奇妙烘焙屋#芋泥一口酥
146571人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#蜜汁烤鸡
198086人看过
