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这样吃鸡胸肉，“蒸”的可以瘦

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宫爆鸡丁想必大部分人都吃过，也是把鸡胸肉的味道发挥得最淋漓尽致的做法，可是偏油腻重口味，不适合多吃。 而鸡胸肉因其蛋白质含量较高，利于减脂，深受健身人群的喜欢。 虽然做法不一，但如果选择好的烹饪方式，鸡胸肉不但可以保持低卡，而且变得美味。 最近也在健身，所以倾向于选择清淡低卡的做法，一位健身的朋友推荐了一道纸包香蒸鸡胸肉，带有点独特的地中海风味，今天就推荐给大家试试。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡胸肉 300g
、
西红柿 1个
、
胡萝卜 50g
、
茄子 50g
、
橄榄油 20ml
、
意大利香醋 5ml
、
盐 6g
、
黑胡椒 4g
、
辣椒粉 2g
、
孜然粉 2g
、
罗勒 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2017-12-02

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