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【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法

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【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑

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秋冬季节，大家都习惯会吃一些滋补的东西增强体质，高丽参是其中一个很好的选择，推荐大家试试这道高丽参炖鹌鹑，滋阴补血，也适合老年人饮用。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

高丽参适量

、

鹌鹑 1只

、

淮山适量

、

芡实适量

、

枸杞适量

、

瘦肉约200克

、

姜片适量

、

食盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好所需的食材。
步骤2/6 点击查看大图
鹌鹑、瘦肉加姜片焯水备用。
步骤3/6 点击查看大图
处理好的肉类放入炖盅内，放入姜片辟腥，加入适量的水。
步骤4/6 点击查看大图
悉数加入其他配料。
步骤5/6 点击查看大图
炖2个小时。
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加入适量的盐，即可饮用。参味很足，喝上一碗，顿时温暖。

小贴士

加瘦肉起到提鲜的作用。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-14

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