奶香藜麦南瓜糊
大家好，我是王子妈妈。 今天的这道汤羹十分香甜，藜麦被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体食物就能满足人体基本营养需求的食物”，它口感很Q，钙含量相当高，铁、镁、磷等含量也高出其他谷物一大截，而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘，是宝宝辅食中不可缺少的一道食材。 而南瓜呢自带甜味，色彩鲜艳，很能吸引宝宝眼球呢。 宝妈们还等什么呢，做起来。
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步骤1/8
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准备好所有食材
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步骤2/8
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藜麦提前用水浸泡两小时。藜麦是淀粉高膳食纤维食物，需要吸足水分才容易变软。
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步骤3/8
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南瓜去皮切小块儿。
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步骤4/8
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泡好的藜麦和南瓜上锅蒸20分钟至熟透
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步骤5/8
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将蒸好的南瓜和藜麦倒入辅食机
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步骤6/8
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接着加入40g牛奶
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步骤7/8
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搅打成细腻的糊状
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最后一步
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香甜可口的奶香藜麦南瓜糊就做好啦，再搭配一道主食就可以解决宝宝一餐啦。是不是很简单快手呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-20
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