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★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★的做法

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★鲜虾马蹄蔬菜小米粥★

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宝宝生病期间，抵抗力和肠胃消化能力都会变弱。建议可以选择给宝宝吃一些易消化清淡的食物。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。对于脾胃虚弱，或者有腹泻、呕吐症状的宝宝，起着很好的补益作用哦！ BBO建议不要在这个期间给宝宝添加未吃过的高敏食物，以免过敏哦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米 30g

、

平菇 20g

、

西葫芦 20g

、

玉米粒 15g

、

西兰花 20g

、

鲜虾 2只

、

马蹄（小个） 7个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材，蔬菜可以根据冰箱里的食材或者宝宝的口味偏好随意替换。
步骤2/11 点击查看大图
先烧一锅水，水开后倒入洗净的小米。转小火煮粥。
步骤3/11 点击查看大图
先把西兰花洗净，放入开水锅中焯一下,30s就可以啦！
步骤4/11 点击查看大图
然后将西葫芦洗净去皮、蘑菇洗净，和煮好的西兰花一起切成碎粒粒。
步骤5/11 点击查看大图
鲜虾扒皮、洗净，去前后虾线，然后切丁，待用。
步骤6/11 点击查看大图
粥煮大概10分钟以后，可以将切好的蘑菇、西葫芦还有玉米粒倒入锅中，继续一起煮。
步骤7/11 点击查看大图
之后开始处理马蹄，我买的是去皮的，省事了。直接将去皮的马蹄和适量清水一起倒入搅拌杯中，用料理棒搅拌，打成马蹄汁就可以啦！
步骤8/11 点击查看大图
等锅中小米粥开始粘稠就倒入搅拌好的马蹄汁，搅拌一下。
步骤9/11 点击查看大图
粥再次煮开后，将鲜虾丁倒入锅中，搅拌一下，继续煮2-3分钟。
步骤10/11 点击查看大图
最后将西兰花倒入锅中，再煮1分钟出锅！
最后一步点击查看大图
养胃健脾的小米粥，再配上可以润肺化痰的马蹄，希望可以帮助宝宝们早日恢复健康吧！

小贴士

* 搭配的蔬菜可以根据冰箱里的食材或者宝宝的口味偏好随意替换。 * 食材颗粒处理成宝宝可以接受的颗粒大小即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-21

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