洋葱甜椒炒巴沙鱼
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巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素 2. 巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效 3. 巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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巴沙鱼洋葱甜椒姜蒜
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步骤2/3
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鱼切丁大葱切片洋葱甜椒切丁
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最后一步
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锅加热倒入少量油放豆瓣酱，姜蒜洋葱大葱爆炒，炒两下再放甜椒翻炒几下放入鱼丁再轻炒几下加盐酱油鸡精香油翻炒几下起锅
小贴士
特别适合小孩子和老人吃味道鲜美没有刺
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-01
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