煮菠萝蜜核
浏览 17.8万 · 收藏 797
将做法保存到手机
菠萝蜜吃后很多人把核扔掉了，其实很好吃，做法也超级简单哦！ 功效菠萝蜜核中含有淀粉，脂肪和蛋白质，气虚者食用有益，也对产后乳汁不通，乳汁不足有很大帮助。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
1:把菠萝蜜核外的一层黄膜撕掉
-
步骤2/5
点击查看大图
2:锅中添适量水，少量食盐，把洗净的果核放入煮10分钟左右
-
步骤3/5
点击查看大图
3:煮好后的果核放凉，膜会自动裂开
-
步骤4/5
点击查看大图
这层膜和里面棕色的膜都剥掉就可以吃了，味道很像板栗，口感软糯香甜。
-
最后一步
点击查看大图
如果量大也可以再用来炖肉，煲汤。
小贴士
菠萝蜜属温热食物哦，糖尿病人也不要吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-03
换个做法
煮菠萝蜜核的相关分类
煮菠萝蜜核的相关推荐
-
炒莴苣叶蒸菜
83663人看过 -
凉拌鱼腥草
66313人看过 -
#中小学生营养餐#鲜肉小馄饨
228581人看过 -
甜甜菠萝蜜核
51969人看过 -
微波炉懒人餐|微波炉卷心菜
78366人看过 -
饺子肉馅调制技巧
181532人看过 -
#秋天怎么吃#腌糖醋洋姜
759587人看过 -
酱焖黄辣丁
96081人看过 -
#肉食者联盟#红烧笋干五花肉
394360人看过 -
油饼
101379人看过 -
新疆甜点巴哈利
37520人看过 -
蘑菇炒蒜薹
291249人看过
