凉拌紫甘蓝（无油减脂）
浏览 9647 · 收藏 24
将做法保存到手机
减脂期，所以没有用油，另外紫甘蓝含有丰富的维生素C，对于治疗皮肤瘙痒有一定的疗效，经常吃皮肤好好哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
紫甘蓝切丝用盐腌制7分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
清水洗净，用开水过一遍，约15秒。（开水过可以去除紫甘蓝特有的青涩味道，而且去除了寒性，适合体寒的宝宝）。
-
最后一步
点击查看大图
最后一步，加入陈醋，生抽，南德（炒菜调料）。拌匀即可
小贴士
开水不要烫太久哦，不然会破坏爽脆的口感变得nongnong的！而且会影响维生素！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-11
换个做法
凉拌紫甘蓝的其他做法
凉拌紫甘蓝的相关分类
凉拌紫甘蓝的相关推荐
-
韭菜鸡蛋水饺
13781684人看过 -
马蹄红枣汤～清甜可口的滋补靓汤
234975人看过 -
孩子超爱吃的肉龙
16017人看过 -
炒螺
63130人看过 -
凉拌虾仁
578891人看过 -
芝麻菠菜金针菇
28949人看过 -
减脂餐‖凉拌紫甘蓝
183718人看过 -
挑食孩子爱吃的香脆虾球
296012人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#吃不腻的老北京扁豆焖面
209999人看过 -
粉丝茄子
182838人看过 -
一口沦陷！红豆冰粉的甜蜜魔法
26827人看过 -
#春日养生局#凉拌紫甘蓝
142567人看过
