健康零食 滋补药膳 不燥不腻 盐焗鲜山药
山药，有健脾䃼肺、滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，温䃼而不腻，清香而不燥。搭配有理虚美誉的肉桂粉，以盐焗的烹调方式，能进一步提升菜品的补益功效。该菜谱有助于抗疲劳、促食欲、止腹泻，大人小孩都合适，尤其适合脾胃虚弱的人士食用。
-
步骤1/14
点击查看大图
山药洗净，沥干水分，切若干小段
-
步骤2/14
点击查看大图
撒上食盐
-
步骤3/14
点击查看大图
撒上肉桂粉腌制30分钟
-
步骤4/14
点击查看大图
用锡纸紧紧卷好
-
步骤5/14
点击查看大图
两边封口
-
步骤6/14
点击查看大图
电饭锅里放上锡纸
-
步骤7/14
点击查看大图
粗盐放炒锅里炒热
-
步骤8/14
点击查看大图
将一半粗盐放入电饭锅里
-
步骤9/14
点击查看大图
放入山药
-
步骤10/14
点击查看大图
再把剩下的粗盐铺在山药上面
-
步骤11/14
点击查看大图
启动煮饭功能，煮好亮灯后，焖20分钟。再一次启动煮饭功能，煮好亮灯后，焖20分钟即可
-
步骤12/14
点击查看大图
可以吃咯
-
步骤13/14
点击查看大图
一碟滋补的药膳
-
最后一步
点击查看大图
一款健康的零食
1.山药不要一次吃太多，容易胀闷。
2.趁热吃更美味。
3.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-16
盐焗鲜山药的相关分类
盐焗鲜山药的相关推荐
-
#感恩节为TA做顿饭#小炒黄牛肉
182968人看过 -
懒人菜谱电饭煲盐焗鸡♡超级简单，适合新手
82709人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#虾仁炒蛋黄瓜盖饭
127381人看过 -
椒盐小鸡腿
151370人看过 -
红枣小米糕
37887人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5038637人看过 -
水果果冻｜健康卫生
948010人看过 -
玉米浆包
132144人看过 -
煎饼果子
6943972人看过 -
#冬季滋补花样吃法#蔬菜肉蛋卷
188509人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#酥炸藕盒
138973人看过 -
#时令蔬菜最养人# 软糯香甜，入口即化的南瓜小方
293173人看过
