是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

山药菠菜面鱼儿

浏览 31.9万 · 收藏 4172 · 学做 7

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

宝宝的辅食面条有很多做法，每一种形状和质地都可以给小宝宝提供不一样的感官体验。今天这道同样富有童趣的面鱼儿，利用食物剪来‘造型’，菠菜汁来‘调色’，稍稍带一点点嚼劲，完全不添加盐分，让宝宝充分感受食材的天然味道。

食材清单加入采购清单

铁棍山药 60g

、

普通面粉 40g

、

菠菜 1根（取汁15g）

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
山药切小段，冷水上锅，水开后蒸约15分钟。
步骤2/14 点击查看大图
菠菜焯水半分钟，去除草酸。
步骤3/14 点击查看大图
去根部后切碎。
步骤4/14 点击查看大图
倒入料理杯中，加少量清水，打成菜汁。
步骤5/14 点击查看大图
蒸好的山药稍稍放凉后，撕下外皮。完全蒸熟的山药，再触碰时就不会痒痒了。
步骤6/14 点击查看大图
趁热捣成泥。山药加入主要是为了改善面条质地，让面鱼儿更加绵软适口。如果买不到铁棍山药，也要尽量选择其他面山药，质地绵密粉糯，更适合做这道菜。
步骤7/14 点击查看大图
加入普通面粉。
步骤8/14 点击查看大图
再加入菜汁，用筷子搅拌成无干面粉状态即可。如果担心把握不好量，菜汁可以分次倒入，避免加太多液体导致面糊变稀。
步骤9/14 点击查看大图
揉成光滑不粘手的面团。除了菠菜汁，也可以试试其他果蔬汁来‘调色’，做出不同颜色和味道的面团来
步骤10/14 点击查看大图
用食物剪把面团切出小瓣。尽量切小瓣一些，这样宝宝更容易咀嚼吞咽。
步骤11/14 点击查看大图
在案板上撒一层薄薄的面粉，稍微扒拉几下，防止面条相互粘连。
步骤12/14 点击查看大图
烧一锅水，水开后倒入面鱼儿，转中小火煮约10分钟。
步骤13/14 点击查看大图
做好的面鱼儿如果不直接吃，可以过一下凉白开，沥干后冷冻起来，两周内吃完。
最后一步点击查看大图
开动~~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-01

换个做法

山药菠菜面鱼儿的其他做法

山药菠菜面鱼儿的相关分类

夏季荔枝蒸茄子腌黄瓜绿豆汤捞汁小海鲜更多

山药菠菜面鱼儿的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许