莲子小米粥
莲子，味甘、涩，性平具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。 小米，富含钾，具有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩，具有降血压作用。 另外又加了红枣和枸杞，是一道补血益气，明目健体，安神养眠的粥品
-
步骤1/8
点击查看大图
米饭放入锅内，加水没过米饭，倒入小米
-
步骤2/8
点击查看大图
加入已去芯的莲子
-
步骤3/8
点击查看大图
加入已去核的小块大枣
-
步骤4/8
点击查看大图
电压力锅选择八宝粥模式
-
步骤5/8
点击查看大图
电压力锅响起后，加入冰糖和枸杞，盖上闷五分钟后拌匀即可
-
步骤6/8
点击查看大图
莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也
-
步骤7/8
点击查看大图
枣味甘、性温，补中益气、养血生津。日食三颗枣，百岁不显老。
-
最后一步
点击查看大图
补血益气、安神养眠的莲子小米粥完成～
如果是已去芯的莲子冲洗一下就好，不用泡发；莲子未去芯的话，需要泡发后再去芯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-04
莲子小米粥的相关分类
莲子小米粥的相关推荐
-
干炸带鱼
7920223人看过 -
媲美钟薛高的自制巧克力雪糕
19356人看过 -
清凉解暑的『苦瓜炒雪梨』
89962人看过 -
自制牛奶雪糕（无需鸡蛋）
2782294人看过 -
瘦肉雪梨汤
46027人看过 -
椒蒿炒土豆丝
53383人看过 -
皮蛋苋菜
246949人看过 -
雪梨杏鲍菇
9566人看过 -
雪梨小米粥
10243人看过 -
广东丨清甜滋润美味雪梨炒肉
160634人看过 -
小米莲子粥
35090人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#酒酿鸡蛋捞芋圆
40336人看过
