香草味坚果燕麦
燕麦。是减肥充饥的好东西~~ 它含有大量的膳食纤维和钙。 可以通便瘦身。还可以预防心血管疾病。 听说还能美容护发。 总之就是好处多多~~ 坚果更不用说啦~~~坚持吃~好东西~~ 今天做了蜂蜜坚果燕麦。 不同的是做了香草口味~~ 干吃~或者泡牛奶，拌酸奶水果。都很赞。 而且非常方便~~~ 早餐再也不怕空肚子了~~~
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燕麦是这种生的。不是即食的燕麦片哈~~
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拌入蜂蜜。橄榄油。香草精。
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搅拌均匀。可以不用看我的方子。因为食材干燥程度不一样。搅拌到都沾到油和蜂蜜的感觉。却不黏在一起就可以了。
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放在烤箱。150°。 烘烤45分钟左右。每10分钟拿出来搅拌一下。使上色均匀。
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晾凉。然后放入蔓越莓之类的果干。搅拌均匀。
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搅拌。感觉哗哗响~~~ 特别脆啦~~~
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然后装在袋子里密封~ 冷藏一个月。冷冻三个月左右~~~
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贴了自己做的贴纸。感觉瞬间高大上啦~~~
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吃的时候拌酸奶或者泡牛奶。都可以啦~~~你喜欢咖啡我也不拦着你~~~
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最后一步
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加了滤镜。。。感觉好美。。。
原来的方子是黄油。
我怕胖加了橄榄油~~~
你们喜欢的话，加黄油会更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
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