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养颜润肺羹

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daneslinda

最近天气时冷时热，前一天还穿着羽绒服，今天就连大衣都穿不住了。而刚想穿着T恤嘚瑟，一阵冷空气吹得你直流鼻涕。大街上，更是穿什么的都有，一眼望穿四季。 这种时候，滋补的甜品，最适宜养身啦。润滑的银耳羹，加上满满胶原蛋白的桃胶和皂角米，再配上雪梨一起炖煮。 女神们，快来享用吧~~o>_
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
银耳 干货约50g
、
雪梨 1个
、
桃胶 45-50g
、
皂角米 10g左右
、
大红枣 5颗
、
老冰糖 2-3大块
烹饪步骤
小贴士

由于用到的主要材料都是干货，所以泡发比较费时间。特别是皂角米，所以需要提前一天开始泡发，银耳可以当天发。 皂角米，又称雪莲子，它富含的植物胶质是可溶性膳食纤维，有降低脂肪转化的功效哦，可以让我们又瘦又美哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-15

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