减肥蔬菜沙拉~大拌菜
夏天马上就要到了 又到了减肥时节 多吃些蔬菜既减肥又清理肠胃 味道一级棒哦 食材喜欢吃什么加什么就可以 随意一些
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步骤1/8
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把胡萝卜黄瓜擦成丝 紫甘蓝切成条状 苦菊洗干净备用
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步骤2/8
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西兰花适量洗好备用
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步骤3/8
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豆芽洗好和水萝卜切片备用
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步骤4/8
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准备粉丝适量 人多可以多加一点 菠菜洗好备用
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步骤5/8
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烧开水先放入西兰花焯水大概两分钟
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步骤6/8
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放入豆芽和菠菜焯水一分钟 粉丝焯水一分钟
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步骤7/8
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把生抽 醋 糖 味达美 调成汁 加入三勺清水 放入蒜末 一丢丢香油 和所有备用的菜混合搅拌均匀
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最后一步
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撒点芝麻就可以开吃啦 酸甜可口
所有的菜都是自己随意加的 家里有什么加什么就可以 也可以放点豆腐皮 生菜等 喜欢吃什么加什么哦
焯水时间不要过长哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-26
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