磷虾时蔬砂锅粥
南极磷虾肉，源自纯净南极海域，自然原生无污染、无添加，不含抗生素，高蛋白、低脂肪，含有人体所必需的全部氨基酸及DHA、EPA和钙、磷、钾、钠等大量的营养金属元素，是大自然对宝宝们的馈赠。添加了磷虾虾肉的时蔬粥，营养更丰富。
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步骤1/7
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玉米和豌豆焯熟备用。胡萝卜切小丁。
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步骤2/7
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磷虾肉自然解冻。
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步骤3/7
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大米投洗干净放入砂锅中，倒入足量冷水。
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步骤4/7
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大火烧开转中火煮至粘稠。
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步骤5/7
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倒入焯烫后的豌豆、玉米粒，胡萝卜丁，小火继续煮10分钟。
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步骤6/7
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放入磷虾肉煮5分钟，加少许盐调味即可。
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最后一步
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玉米粒、豌豆和胡萝卜都富含多种维生素，跟磷虾肉搭配起来营养更丰富。
1、玉米粒和豌豆用水焯烫可以去掉怪味。
2、磷虾肉下锅后不用久煮，下锅5分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-26
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